Класически масаж

Класическият масаж  включва различни масажни техники, чрез които се подобрява кръвообращението и лимфообръщението. Този масажи има две основни разновидности – релаксиращ и тонизиращ. Други благоприятни ефекти от класическия масаж са, че се премахва физическото и психическо напрежение, нормализира се кръвното налягане, подобряват се обмяната на веществата и функциите на всички органи и системи.

Релаксиращ класически масаж

Подходящ е, когато човек е в напрегнат период и се нуждае от разтоварване. Той е перфектен начин за освобождаване от тревогата и напрежението.

 

 

Тонизиращ класически масаж

Подходящ е, когато човек се чувства отпуснат и има нужда от заряд с нови сили. Идеален е когато човек се чувства подтиснат и депресиран.

Спортен масаж

При интензивни и продължителни натоварвания, за тялото е важно да има адекватно възстановяване. Практикува се както при професионални спортисти, така и при любители. Спомага за избягване на негативните ефекти от физическото натоварване без използване на лекарства/химия. Един от тези ефекти е възпалението на мускулите, проявяващо се като мускулна треска.

Ефектите от спортния масаж са изследвани многократно, например когато след тежка тренировка на краката, масаж бъде направен само на единия.